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1 avril 2014 2 01 /04 /avril /2014 19:50

bonjour a tous,

j'espere que vous allez bien?
desoler de ne pas etre trop presente sur mo blog ainsi que sur les votres mais j'ai commencer un travail qui me prend beaucoup de temps et le soir je suis assez ko lol.
ce soir je vous propose une idée de repas leger et bon.

P1060225--640x480-.jpg
ingredients:

des tranches de poissons blancs

de la chapelure

un peu de beurre

de la sauce tomate

du laurier

du riz

 

faire revenir votre poisson dans une poele avec un peu d'huile pendant 3 minutes.

melanger le beurre et le chapelure pour obtenir une pate.
etaler cette pate sur le poissons et le faire cuire au four 5 minutes.

mélanger votre sauce avec le laurier assaisonner et laisser la reduire.

faire cuire votre riz.
et server le tous ensemble.

 

voila merci de votre visite

a tres bientot....

 

 

 

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Published by nini - dans plat
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commentaires

tissiaval 02/04/2014 19:55

Une idée trop longtemps que je n'ai pas mangé de poisson pas le temps alors merci !
Bisous

la cuisine de cécé 01/04/2014 20:24

très bon plat!!!!!
bisous

kougelhopfetchocolat 01/04/2014 20:11

une assiette bien appétissante

nini 02/04/2014 12:51



merci ;)


bises



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