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9 février 2012 4 09 /02 /février /2012 08:22

bonjour tout le monde!!

j'espere que vous allez bien? malgres ce froid!!!

aujourd'hui je vous propose une recette a base de poisson

tres simple a faire bien sur!!!

 

P1020109.JPG

 

il vous faudra:

des pavés de colin selon le nombre de personne

1 boite de tomate concassés

1 oignon

une petite courgette

et une petite aubergine

une gousse d'ail

sel

poivre

 

dans une marmitte ,

faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive avec la gousse d'ail,

couper vos legumes en petits cubes,

les faire revenir a leurs tour,saler,poivrer

ajouter les tomates concassées et laisser cuire les legumes,

une fois les legumes presques cuits mettres les poissons et laisser cuire.

accompagner a vec du riz.

 

P1020107

 

P1020108

 

je vous remercie de votre visite et vous je vous dit a tres bientot!!

 

 

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Published by nini - dans plat
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